31歳(男)一歩一歩断酒の日々

アルコール依存症の31歳男です。 自分のこれからの人生とお酒の関係を見直していき、飲まないで生きていく日々を綴っていきたいと思います。お酒をやめたい方、やめている方、やめてほしい方が近くにいる方、全然お酒関係ない方、どうぞよろしくお願いいたします!私の自己過去紹介&お酒に捕まった生き方はコチラからご覧ください。→http://kuturogi-human.blog.jp/archives/1067924824.html

お酒のない日々を綴っていきます♪

カテゴリ: 断酒

お越しいただきありがとうございます!



ホシイモです
今回は、断酒中の飲み物について&我が家に新しく届いたおススメウォーターサーバー書いていきたいと思います!


目次



 断酒中の飲み物

 水作戦

 水作戦失敗の巻

 ウォーターサーバーとの出会い

 無料でウォーターサーバー導入

 まとめ


断酒中の飲み物




clean-2178902__340




断酒中の飲み物は本当に悩むところですよね?
皆さんは何をいつも召し上がっていますか?



私は、お酒を飲んでいた頃の名残が残っていて何かしらの「刺激」「味」を求めていました。



「刺激」は口内へのピリピリとした感覚、のど越しを求めているので炭酸を強く欲します。


water-glass-2686973__340



「味」は甘味や苦みが強いものをを好み、コーヒーやジュースを飲んでいました。


とくに「刺激」と「甘味」を兼ね備えている飲み物という事で、コーラを愛用していました。

ただ、糖質が多くて太るのは嫌なので”コカ・コーラゼロ”をひたすらに飲み続けていて、多い日には1日に数リットル飲み干していました。


体に悪そう・・・と思いますが、お酒よりはましだと言い聞かせていました。


soft-2262307__340




水作戦




しかし、2年前の退院から数か月経った頃の事です。数か月経ったのにも関わらずコーヒーとコーラを体が欲するがままひたすらに飲んでいる生活はまずいと思いました。


その理由は大きく2つあります。


①体の調子が悪い
終日体がだるい感じがしていました。心なしか疲れがとれにくいような、朝がパッとしないようなそんな感覚です。何よりも肌荒れがひどかったです。学生以来のぶつぶつ吹き出物がでていました。


②金銭面
ペットボトル何本も飲んだり、コーヒーを飲んでいると少額ながらも積み重なると苦しくなります。とくにコーラは数リットル飲んでいたのでかなりの出費になっていました。


正直、①は他にも原因があるのではないかと思ったのですが、習慣を変えるいい機会だと思って
2ℓペットボトルのミネラルウォーターを購入して飲むことにしました。「水作戦」です!


PAK55_glassnimizusosogu_TP_V1




最初は気が進まずに飲んでいましたが、冷蔵庫で冷やして飲んでみると・・・



うまいッ!!


えっ?水美味しい!と水の意識が変わりました。しかも、コカ・コーラゼロに比べてもかなり安くすみます。嬉しかったのは肌荒れがしばらくするとかなり良くなっていきました。おでこと顎のラインがキレイになり安心しました。


毎日2リットルを購入して飲むようにしました♪ちなみに銘柄にこだわりはありませんでした(笑)



水作戦失敗の巻



それから、数か月は「水作戦」を行い経済的にも体調的にもすこぶる快調でした。肌荒れだけでなく、朝の寝起き後のお水がとても体を綺麗にしてくれている感じがしました。


ところが、水作戦が途中から面倒になってきます。

まず、買い物の時に重い!んです。コーラの時には近所の自動販売機で買っていたので気にならなかったのですが、水は重く感じます。(自販機の水は高くて買う気になませんでした)


weight-2150687__340



次にとった作戦「通販」です。水をケースで注文して届けてもらいました。楽にはなりましたが、冷蔵庫には1本しか入らず中途半端な温度で飲む事が嫌でしたし、ごみが溜まって面倒でした。



しかし、お茶を飲むのもあまり気が進まないのでそうしてしばらく過ごしていました。



ウォーターサーバーとの出会い




ある日、友人A君宅に遊びに行ったときに出会いは訪れました。
友人A君のお家まで1時間ちょっと自転車をかっ飛ばして行ったので、のどが渇いていた私を気遣ってお水を出してくれました。


その時のお水が・・・友人宅内に設置されていたウォーターサーバーからのお水だったのです!
「あれ、歯医者さんとか接骨院にあるやつじゃん・・・。自宅に置けるんだ。」


と思ってもらった水が


うまいッ!!



YK0I9A6222_TP_V




冷蔵庫で冷やしたみたいな水です、いえ、それ以上に冷えているように感じます。
そして驚きなのはお湯もでます!彼はその美味しい水でできたお湯をレバーを上げるだけでサーバーから出していました・・・。


いいなぁ~(笑)と思ったので本人に聞くのはなんか恥ずかしいのでネットで色々調べてみる事にしました・・・。


その後、その友人と同じところではなく「〇〇ウェイウォーター」のウォーターサーバーを導入したのですが、味云々は置いておいて、非常に対応が悪かった&他に安くていいところがあったので解約して、新たなウォーターサーバーにすることにしました。

ちなみに悪かった対応の内容は

・初回の配送予定月に水が届かないのに料金だけは引き落としがされていた
・電話をかけてもほとんどでない5回に1回程度(接客は悪くない)
・解約の回収日を指定しても取りに来ない

などです。

無料でウォーターサーバー導入




そして、今回新たに契約し直して大満足しているウォーターサーバー・・・


これです!!プレミアムウォーターのウォーターサーバーです

IMG_20171005_002616


IMG_20171005_002539


>>>>>プレミアムウォーター詳しくはこちら





右のめちゃめちゃ古いタイプの冷蔵庫と出番が減ったケトルは無視して下さい。
左は回収にきてくれないサーバーです。



本当にこれすごくおススメです!
まだウォーターサーバー使ったことがない方はとくにおすすめです。

ウォーターサーバーがあると生活がぐっと楽&健康になります!
騙されたと思って使ってみてほしいです。


使って良かった点

・水を買いに行かなくてよい
冷たくて美味しい水or熱々のお湯がレバーを押せばすぐ飲める(これ最高です!)
・ペットボトルのゴミが溜まらない(1本12リットル)
・お酒を飲みたくなる間もなく、水分がこれ1つで済む


喉の渇きも私はお酒に結びつくので、これは私にとっての断酒必須アイテムです!
もし、お茶やコーヒーが飲みたくなってもお湯がすぐでるので朝すごく楽です!

カップラーメンやインスタント味噌汁もしかりです。

あとは、お湯と水をブレンドできるので白湯がすぐにできるのも朝うれしいですね♪



他者よりも優れている点

・水が美味しい(正直大きな違いはわからないですが・・・富士天然水最高!)
・対応が◎
専用アプリで水の配送やお休みの変更を超簡単に行うことができる(これ最高です!)
・種類がオシャレでいっぱい種類がある(木目調のオシャレなのとかGOODでした)

019AME5031_TP_V


アプリについては私が聞いたところだと業界初とのことでした。



最初に導入する時、サーバー代だけでも2万5千円位かかるのかなぁ?
と思っていたのですが、水代だけ負担でサーバー代金は0円でした!

場所もコンパクトで(うちの小さい冷蔵庫よりも幅は断然小さいです)邪魔になりません。


プレミアムウォーターも同様なようで、プラスアルファで今だとキャンペーンでAmazonギフト券2,000円分もらえるようです。>>>>こちらが詳細です






まとめ



断酒中に飲むものはそれぞれで、お茶などが飲み続けられる方はいいですが私のように「炭酸」「甘い飲み物」を仕切りに飲んだり、しっくりくる飲み物に出会えない方もおおいのではないでしょうか。


私はウォーターサーバーを使い始めたことで、飲みものについての悩みや違和感はかなり解消する事が出来ています。

正直、家ではほぼ水しか今は飲んでいませんし、朝も白湯にして飲んでいます。


現在使っていない方は是非、使っている方もプレミアムウォーターを進めします!!


まだ使っていらっしゃらない方は、プレミアムウォーターでなくてもご自身の好みのデザイン等のあるサーバーを一度試してみて、お酒にかわる美味しい飲み物を体感してみて下さい。



最後までご覧いただきありがとうございました。
↓クリックでの応援よろしくお願いいたします!
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

■目次




 結婚式に参加してきました

 あらかじめおこなった対策と良かった点

 出てきた負の感情&症状

 まとめ




お越しいただきありがとうございます!


ホシイモです。





結婚式に参加してきました





本日は職場の先輩の結婚式に参加してきました。





CDS_weddings_TP_V1




先日まで働いていた職場の先輩の結婚式でした。


職場内のご結婚で、新郎新婦ともに本当にお世話になった方々でしたので、
アルコール依存症での退院から日にちは経っていませんが、リスク承知で参加してきました。


とても幸せな気持ちになり、参加してよかったと心が温かい気持ちです。
しかし、複雑な感情や少しおかしな症状が出てきました。


自分が行った対策と、助かったことを書いていきたいと思います。





あらかじめおこなった対策&良かった点





①抗酒剤を服用する


PAK86_pakenikoawakekomugiko[20141103211235_TP_V1



今は毎日ノックビンを服用していますが、今日もしっかり飲んでいきました。
今後定期的に処方されなくとも、こういった酒宴の場の前には都度飲もうと思います。


普段、居酒屋などの飲み会に参加していても大丈夫という方でも、おそらく
結婚式の雰囲気は別格です。


「抗酒剤を飲んでいる」というのは大きな防御壁になりました。



②腹を満たしていく



693775




「美味しいごはんが食べられるから、お腹を空かして行こう♪」

という作戦は空腹に陥り危険です。今回参加した式は受付が13時30分頃でしたが、
私は昼食におにぎりをしっかり食べてお腹を満たしていきました。


披露宴開始時は15時頃でしたが、お腹がペコペコでお酒が飲みたくて仕方がない状況は回避できました。

空腹が飲酒欲求に繋がることについてはコチラの記事をご覧ください。


腹ペコで美味しい料理が食べられないのは少し残念ですが、
お酒を飲みたい&空腹でイライラして落ち着かないよりはずっとよかったです。



③新郎新婦&同じテーブル人にのアルコールが絶対ダメなことをカミングアウト



C824_ohanatotegami_TP_V1



これが一番大切だと思いました!


私の場合は新郎新婦が事情を知っていてくれていました。
その為、会場の係の方にも情報が伝わっており、乾杯ドリンクにジンジャーエールを。提供してくださいました。


係の方がお酒を注ぎに来てから「私飲めません」と伝えて変えてもらうのではなく、
最初からジンジャーエールを注いでくれました。


他にも料理にアルコールが使われていない旨や、同じ内容でアルコールを使わないよう配慮してくださるので本当に安心して食事を楽しむことができました。


もし、アルコールが飲めない事情を新郎新婦に詳しく伝えられない場合でも、出欠を伝える葉書きにアレルギー食品について必ずアルコール厳禁の旨を書くことを強くおすすめします。


テーブルについても全員知っていてくれていたので、私の場合は周りが誤飲に目を光らせてくれていたり、事情を知らずにお酒をつぎに来てくださった方をうまくいなしてくださったりと助かりました。


何よりも、みなが知っていて下さる安心感が大きいです。
「この人たちの前では飲めないな」そう思うことができました。


隣に座った後輩は、提供されるものがウーロン茶なのにも関わらずアルコールが入っていないか毒味を必ずしてくれました。

本当に感謝です。


④二次会は欠席



KCDSC_5952_TP_V1



披露宴は座席の移動やお酌をしたり、初対面の方と飲み交わすシュチュエーションはそこまで多くはないですが、開放的な二次会はその頻度が多くなりと思い事前に欠席にしました。

幸せで楽しい時間をもっと過ごしたい気持ちがあって寂しかったですが、
今回はこれでよかったと思っています。




出てきた負の感情&症状






d5216d13e124761ed60344c51eedd23f_s





①焦りの感情

本当に幸せをおすそ分けいただいた気持ちでいっぱいですが、
同時に「自分はなんて情けないんだろう」

という気持ちが沸き起こってきてしまいました。

素晴らしい職場の同僚や、周りの環境や人間関係にも恵まれていたのに
なんで自分からお酒を飲んで手放すようなことをしてしまったのか・・・


同じ職場や、プロジェクトで仕事をしていた先輩が幸せそうなのに、
自分はなんて・・・早く治して追いつかなければ!!


といらぬ焦りと悔しさを感じ、少し不安定な心情になりました。
お祝いの場なのに、心からお祝いできないなんて情けないですね。


②緊張で手が震える

披露宴途中から食事をする際のナイフ、フォークを持つ手が震えはじめました。

原因はわかりませんが、「緊張なのかな?」と思っています。
周りがお酒を飲んでいる状況を急に意識したり、慣れない食事スタイルを感じたからだと思います。

「やばい!震える!」

と思うと焦るので、食事をする手をとめて会話に切り替えて対応しました。会話できる相手がいない時は、お手洗いに行って少し歩いて紛らわしました。


離脱症状以外ではこのような震えは初なので驚きました。
同時にソワソワした不可解な気分になりました。



③高揚感

会場内の幸せムードやキラキラした雰囲気、美味しい料理は混ぜ合わさるとなんとも言い難いフワフワした気持ちを生み出します。


脳内で何が起きているのかわかりませんが、飲んでないのに酔っているような心地よい感覚です。


それが原因でお酒が飲みたいという気持ちにはなっていないのですが、
もっとこの感覚を味わいたいと思い始めたらお酒に近づくような気がします。

心地よいのですが何だか危ない、そんな不思議な高揚感がありました。



まとめ






PAK86_nomimonoganarabutable_TP_V1






結婚式や送別会など「是非、参加して下さい」と誘っていただけることは本当に嬉しい事ですし、大事な方の節目は是非出席したいと思ってしまいます。


普段の飲み会ならまだしも、こういった時は迷う方も多いのではないでしょうか?



以前「危ない時期にお酒が出る場に参加する必要はない。そこに参加しないからといってギクシャクする人間関係ならそれまでのものだ」

とお酒を先に絶っている方に言われたことがあります。


それも確かにあるとは思って迷っていましたが、誘っていただいた嬉しい気持ち、お世話になった気持ちがあり参加しました。


率直に今回は【無理をしたかな】と感じています。


楽しく、幸せな気持ちになり周りの方のご配慮や対策でなんとか飲まずに無事帰ってきましたが、複雑な心情になったり、結婚式に出掛ける事でお酒を飲むんじゃないかと心配かけた人や自身のリスクの事を考えると難しいところです。


自分の体調が心配だったり、変な気持ちになったりと心からの底からお祝いができない(安心してお祝いできない?)時には足を運んで参加するという事以外にも、気持ちの表した方は他にもあったかなと感じています。



今回は【無理をしたかな】で済んでいますが、一口が死にも繋がる病気です。
慎重に慎重にこれからはお酒の席について考えていきたいと思います。


断酒、禁酒中の方で冠婚葬祭や送別会などに参加される方で参考にしてしていただける部分があればと思います。。



お酒を飲まなくても幸せを感じるセロトニンについての内容はコチラの記事で詳しく書いているので是非見てみて下さい♪










最後までご覧いただきありがとうございました!
↓よろしければクリックでの応援よろしくお願いいたします。
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

お越しいただきありがとうございます。


ホシイモです。




206243





最近、体が怠くて悪いものが溜まっているように感じます・・・


断酒をしていると、お酒で支えられていた気持ちのバランス(自律神経のバランス)が崩れるので
お酒をやめてしばらくは気持ちのぐらつきや不眠などの症状がでやすいです。


ただ、この時期は健康な方でも気圧の変化で同じような症状が出て
朝、仕事や学校に行くのが怠いという方も少なくないようです。


今回はそんな気分を変える方法として、
毎日入るお風呂でできるシャワーでのリフレッシュをご紹介したいと思います!







■目次


 
シャワー浴で疲れをとろう
 
シャワーを浴びている時に足湯
 
リンパを刺激する
 
香りでリラックス
 
まとめ





シャワー浴で疲れを摂取ろう





湯舟に毎回入らなくとも疲れを取ることは可能です。時間がない方や、湯舟にお湯をいれるのに抵抗がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。


湯舟に入ることでの体へのカラダの回復効果は、温熱、水圧、浮力、リラックス効果があります。
シャワーでも意識をしたりひと手間加えることで、同じような効果が得られる方法があるんです。



シャワーを浴びている時に足湯



体を洗っている時や、髪を洗っている時に足湯を行います!


洗面器に少し熱めのお湯を入れて、両足を入れます。
(洗面器が小さい場合は片足ずつでもOKです)


シャワーを浴びていて温まっている感覚があるかもしれません、が、それは表面だけです。
お湯を止めると「さむぅ~」と感じますよね。芯は温まっていないからです。



足を温めることによって、芯から温まり血流やリンパの流れが促されます。
すると足に溜まった老廃物や流れにくくなった血液がどんどん循環し、足の疲れやむくみが改善されてきます。



とくに、疲れがひどく感じる場合は温度を変えて足湯を行います。
温かい冷たいを繰り返すことでさらに血液の循環が良くなります。


その理由は、温かいと血管が開き、冷たいと血管は締まるからです。足先から上半身に血液を送り出すポンプの役目をより強める事ができます!合わせて、代謝も上げることができます!



リンパを刺激する


日頃、私はシャワーを浴びる時洗ったところのボディーソープの泡を流すという方法で当てています。

ところが、当て方を工夫することでリンパの流れをよくすることができます。


当てるポイントは


股関節、わきの下、ひざ裏、鎖骨、

に太いリンパが通っている為、こちらを刺激することで老廃物の流れをよくしてむくみ、だるさを摂ることに繋がります。


お湯を当てるときのポイントは下から上です。
ひざ裏あら、ふくらはぎから腿にかけて当てるようなイメージです。

お湯の強さは強めの方が効果的です。弱いと十分にリンパまで刺激を与える事ができません。


リンパの流れが良くなると、老廃物がしっかりと回収されてスッキリしたからだになります!


これは実際に意識をするだけで実践可能なので、効果的だと思います!

私は最初は少しくすぐったいようにじました。が、くすぐったいのは普段刺激が与えられおらず慣れていないからぼようです。慣れると何てことはなくなりました。



シャワーの勢いが弱い方はシャワーヘッドを交換することをおすすめします。
私は節水の為、節水ボタンがついているものを購入したところ、結果的に水圧が強くなりラッキーでした。



安価なものは下のように2,000円以下でも購入ででますし







毎日使うものなので、こだわりたいという方には美容液が一緒に出てくる優れものなど種類はたくさんありますよ!


https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TRMT3+E5N2LU+3AVQ+BWVTE" target="_blank" rel="nofollow">レンタルなので安心・簡単・手間いらず!

いつでも最高品質のお水で!浄水器シャワー






香りでリラックス


アロマを使ってリラックスするのも効果的!

お気に入りの精油を床に数滴たらして、その周辺に熱めのシャワーをまきます。
そうすると、香りが充満していつもとは違うシャワータイムを楽しむことができます♪


リラックス系にはカモミールやラベンダーなど

リフレッシュには柑橘系


の香りが効果的です。



シャンプーやボディーソープの種類を変えた時に香りが変わるとウキウキしませんか?
私はします 笑


その感覚が手軽に楽しむことができます。
ボディーソープなどは香りを変えるために何本も買って日々変えるという事は難しいですが、アロマオイルなら日替わりで楽しむことができます♪






まとめ


季節の変わり目もあり、怠くなったり疲れが出てしまいがちなこと時期。
毎日浴びるシャワーも時には面倒くさく感じることもあります、


しかし、工夫をしてひと手間加えると面倒くさいことから一転リラックス空間に早変わりです。


疲れが溜まるとお酒近づきがちになり、お酒で気分転換をしたくなってきます。


お酒をに頼らない疲れの取り方、気分転換の方法として取り入れてみてはいかがでしょうか。


柑橘系の香りで飲酒欲求やストレスに対処する!という内容のブログ記事はこちらから是非ご覧ください♪


ご覧いただきありがとうございました!
↓よろしければクリックでの応援をよろしくお願いします。
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

お越しいただきありがとうございます。


ホシイモです。




お酒をやめると沢山メリットがあり、振り返ると


「やめてよかったな」


と思えるのはわかっているのですが、



実は現在あまり状態が優れません。


ここまで、色々楽しんでいる記事の投稿が多かったのですが、

急に調子が悪くなり、この病気は不可解なものだと本当に思います。




具体的には




・全然眠れない

dae9bf3125cf9df5ac6e688a9e0a6f72_s



夜が深くなっても眠る事ができません。


スマートフォンやPCを触らないようにして目をつぶっていようと考えるのですが、


眠れない事への不安や、この先々に対する不安、みんなに嫌われている、置いて行かれている、


そんな不安な気持ちが襲ってきて、目をつぶっていられなくなります。


頓服の安定剤や睡眠薬を飲みますが、結局眠れず。


朝が起きるのが遅くなって、「ダメだなぁ・・・」


っと感じてしまっています。



・小さな事への苛立ちがすごい


4d9273e4fb5319c152958d41754bfc05_s



焦りもあるのだと思いますが、イライラがすごいです。


自分にも、人にも苛立ちます。


上記の眠れない件についても、自分に腹が立ちますし


他人に対しては、以前なら何にも気にしないことでも


苛立ち、言葉が強くなったり、腹が立つことがあります。


・話が聞こえていなかったり


・一度説明した話を聞き返されたり


・思い通りにことがすすまなかったり


などなど


相当性格が悪くなっているのを実感します。



人といるとぶつけてしまうので、本当に嫌です。





昨日、通院して先生にその旨を話すと



「退薬徴候と日常生活への不満ですかねぇ・・・この薬を飲んでみましょう」




と出された液状の薬を昨日飲んだ結果





眠くてだるくて動けない・・・





病院から昼前に帰ってきて午後はずっと横になっていて、気づいたら夕方・・・また何もできていない。



薬を飲んでも余計悪くなるばかりで全然いい方向にいかない・・・



不安が募ります


働けもしないのにでてばっかりのお金、将来の不安、他の友人達は頑張っているのに、


回復しない病気、変わる性格と、



こんな生活は嫌だ、こんなはずじゃなかったというふうに考えると




どんどん気持ちが後ろ向きになります。



d5216d13e124761ed60344c51eedd23f_s






こんな時こそお酒に近づきやすく、この気持ちをなんとかしてもらおうと



考えてしまいがちです。




VV9V9A3152_TP_V






でも、今の状況が現実で現状なので受け止めるしかありません!!





1人でウジウジして何度も失敗しているので、この繰り返しはもう嫌です。



今、1人でできる事は部屋の掃除をして、体を動かして、夕食を作って



とできる事をできる範囲で終わらせること。



夕方からは自助グループに行って



この負の感情から1歩進めるように、足を使って回復していきたいと思います。






同じような気持ちで今いらっしゃる方、一緒にゆっくりとやっていければと思います。

もう、あの地獄のような日々に戻りたくないですよね。



お酒による体への影響について

・お肌への影響はコチラ


・肝臓への影響はコチラ


・離脱(禁断)症状についてはコチラ


を合わせてご覧ください。


最後までご覧いただきありがとうございました!
↓よろしければ、クリックでの応援をよろしくお願いいたします!
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

お越しいただきありがとうございます。



ホシイモです



少し遅くなりましたが、先日9月24日に新宿大久保公園にて「パクチーパーティー」



に参加してきました。




IMG_20170928_090046





9月20日~24日までの日間の開催でしたが、今年が初開催!

中々の賑わいを見せており、中には長い行列ができている店舗もありました。


IMG_20170924_122842




パクチスト?


近々のパクチーの人気は “パクチスト”と呼ぶ造語も生まれる程、熱狂的なファンが急増している程!

かつてはエスニック料理などにおける“薬味”としての位置づけでしたが、近年ではパクチーサラダを始

め、パスタやチャーハン等、食事の“主役”に転じています。

確かに、「パクチー○○」というメニューは今いろいろなところで見かけますね。





そんなパクチーに注目した「パクチーパーティー」

都内の人気10店が集結して、様々な国籍の料理を味わう事ができました。


私が食べたのは


ベトナム料理店 BANH XEO SAIGON(ベトナム料理)


店名にもなっている料理「バインセオ」


1506225633901




初めて食べるタイプのフードです。エビやもやしをエスニック風に炒めたものをパクチーが練り込まれたクレープ(?)で包んだものです。ベトナム風広島お好み焼きといった印象です。その隣に、これでもか!という量の山盛りのパクチーが添えられています。

コスパ抜群で、何だかモダンな料理でした。

店舗URL:https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13050196/



ガパオ(タイ料理)


エスニックそぼろ!(野菜入り)という感想です。彩りがキレイで食欲がでますね!

タイソウルフードらしく、パクチーは葉、茎だけでなく根っこまで使い切るらいしく

確かにパクチーの香りムンムンでした。


ご飯もタイ米でとても相性がよくて美味しかったです。


お店URL:https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13041239/



パクチーの効果

巷で人気のパクチーですが、単に香りが独特で美味しいだけで人気なわけではないようです。

実は、優れた美容、健康効果があるんです。


ビタミンA、B2、Cなどビタミン類が豊富に含まれています。

さらにあの香りによって食欲増進や消化器官の活性化などの効果が期待できるようです。


具体的効果はデトックス・アンチエイジング・消化促進・免疫増強・眼精疲労・美肌等、

様々な事に効果があります。


食べ過ぎると副作用もあるようなので、注意が必要です。


あれを食べ過ぎるというのもすごいですが 笑



パクチーパーティーは今年は終わってしまいましたが、紹介したお店や

入ったお店にパクチー料理があった場合は是非試してみてはいかがでしょう?



食べ物繋がりで、スパイシーなカレーがストレス対処や断酒にもたらす効果をコチラで書いていますので、是非ご覧下さい♪


ご覧いただきありがとうございました!
↓よろしければ、クリックでの応援をよろしくお願いいたします!
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

↑このページのトップヘ